Khóa học

Nơi sáng tạo và biểu diễn năng động.

Múa ballet

Uốn dẻo- Ép dẻo

Múa Ballet (Múa Ba Lê) Là Gì?

Múa Ballet (có nguồn gốc từ tiếng Pháp "ballet" và tiếng Ý "balletto") là một loại hình vũ kịch và nghệ thuật múa sân khấu có nguồn gốc từ Ý thời kỳ Phục Hưng (thế kỷ 15) và phát triển mạnh mẽ tại Pháp, sau đó là Nga, trở thành nền tảng cho nhiều thể loại múa khác.

• Tính chất: Ballet là hình thức nghệ thuật đề cao kỹ thuật hình thể chính xác, tính kỷ luật, sự duyên dáng và vẻ đẹp thẩm mỹ cao.

• Đặc trưng:

  • Kỹ thuật chính xác: Các động tác được quy phạm hóa rất chặt chẽ, từ 5 vị trí chân cơ bản đến các tư thế tay (Port de bras) và kỹ thuật xoay (Pirouettes).

  • Hướng lên (Upward Focus): Các vũ công luôn cố gắng tạo cảm giác nhẹ nhàng, bay bổng, chống lại trọng lực.

  • Giày mũi cứng (Pointe Shoes): Đặc biệt đối với nữ vũ công, việc đứng trên mũi giày cứng là đỉnh cao của kỹ thuật và sự duyên dáng trong Ballet cổ điển.

  • Âm nhạc: Thường được biểu diễn trên nền nhạc cổ điển của các nhà soạn nhạc vĩ đại như Pyotr Ilyich Tchaikovsky (với các tác phẩm nổi tiếng như Hồ Thiên Nga và Kẹp Hạt Dẻ

Ép Dẻo/Uốn Dẻo là một hình thức rèn luyện thể chất nhằm đạt được sự linh hoạt vượt trội của cơ thể, đặc biệt là ở các khu vực như lưng, hông, vai, và gân kheo.

• Ép Dẻo (Flexibility): Là khả năng kéo căng cơ bắp và di chuyển khớp trong phạm vi rộng hơn mức bình thường. Đây là một kỹ năng cơ bản cần thiết cho múa Ballet, Múa Đương Đại, Thể dục dụng cụ, và Yoga.

• Uốn Dẻo (Contortion): Là cấp độ chuyên sâu hơn của Ép Dẻo. Uốn dẻo thường được biểu diễn trên sân khấu (như xiếc), bao gồm các tư thế cực kỳ khó khăn và đôi khi không tự nhiên, đòi hỏi sự linh hoạt phi thường của cột sống, khớp vai và khớp hông.

Kỹ Thuật Tập Trung Chính

1. Mở Hông và Ép Dọc/Ngang (Splits): Tập trung vào việc kéo căng gân kheo và cơ đùi, mục tiêu là đạt được khả năng xoạc chân ngang (Straddle) và xoạc chân dọc (Split) chạm sàn.

2. Uốn Lưng (Backbending): Tập trung vào độ linh hoạt của cột sống, từ uốn cong nhẹ đến các tư thế phức tạp như Trồng chuối bằng tay và Uốn dẻo cầu (Bridge/Handstand Contortion).

3. Mở Vai (Shoulder Flexibility): Rèn luyện sự linh hoạt của khớp vai, cần thiết cho các động tác giữ thăng bằng và các tư thế uốn lưng sâu.

Nhảy Hiện Đại (Modern Dance) là gì?

Nhảy hiện đại (hay còn gọi là Modern Dance) là một thể loại múa sân khấu phương Tây, xuất hiện vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20, như một sự phá vỡ những quy tắc cứng nhắc và nghiêm ngặt của múa ba lê (Ballet) truyền thống.

• Đặc điểm:

  • Tự do và phóng khoáng: Khuyến khích sự tự do thể hiện cảm xúc, cá tính và câu chuyện của người nhảy thông qua các động tác hình thể.

  • Linh hoạt và đa dạng: Không bị giới hạn bởi các kỹ thuật và khuôn mẫu cố định, cho phép kết hợp hài hòa nhiều thể loại nhảy khác nhau như Ballet, Jazz, Đương đại (Contemporary), Hiphop.

  • Biểu cảm: Tập trung vào việc thể hiện cảm xúc sâu sắc và sự chuyển động tự nhiên của cơ thể, thường sử dụng các kỹ thuật như "co lại và thả lỏng" (contraction and release).

  • Âm nhạc: Thường được biểu diễn trên nền nhạc hiện đại, sôi động và cuốn hút, tạo cảm giác hứng khởi và năng động.

Nhảy hiện đại

Nhảy cover Kpop

Nhảy Hiện Đại (Modern Dance) là gì?

Nhảy Cover Kpop (Kpop Cover Dance) là hình thức thực hiện lại toàn bộ vũ đạo gốc của các bài hát hoặc màn trình diễn của các nhóm nhạc, ca sĩ nổi tiếng Hàn Quốc (Kpop Idol).

• Tính chất: Đây là một thể loại nhảy hiện đại, mang tính giải trí và thể thao cao, tập trung vào sự đồng bộ, chính xác và thần thái giống với bản gốc nhất có thể.

• Phong cách: Vũ đạo Kpop rất đa dạng, là sự pha trộn linh hoạt của nhiều thể loại khác nhau như Hip-hop, Pop Dance, Jazz, Waacking, thậm chí là Breakdance.

Với tính chất sôi động và cuốn hút, Kpop Cover Dance thường được phổ biến rộng rãi trong cộng đồng người hâm mộ và giới trẻ toàn cầu.